おっさんLifeHacks 【DAY39】ダイエット最終奥義を公開ッ!! 大会12日前の最終戦略
ベストボディ・ジャパン３回目の挑戦へ！断食×高タンパクのハイブリッドダイエットという最終奥義を公開。黒歴史を超えて、やっくんの肉体は仕上がるのか！？笑いと気づき満載の実録ブログ。
2025-06
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おっさんLifeHacks 【DAY37】1日1食を卒業して5食にしたら、こうなった。〜5日間のリアル報告〜
1日1食から5食へ切り替えたけど、数値の劇的変化はまだ。でも鏡の中の自分は確実に絞れている！焦らず急がば回れで、大会本番まで残り15日を全力で攻め切る。
おっさんLifeHacks 【DAY30】1ヶ月のビフォー・アフターを公開！50日間ボディメイク実験の途中経過。
50日間ボディメイク実験の折り返しDAY30！1ヶ月で人間のカラダはどこまで変わるのかを検証したリアルなビフォー・アフターを公開。目標設定の大切さと空腹との付き合い方をやっくん節で語ります。
お酒をやめる方法 【DAY29】3回目のチートデイで喝破した「酒の正体」
3回目のチートDAYで「酒の正体」を喝破！寝坊してシフト勘違いするオチまで含めて笑いと学びの実録。次回は酒なし革命的チートDAYへ！
ベストボディ・ジャパン出場記 【DAY27】48時間断食…やり切った！
48時間断食に成功！空腹の先に見えた感謝、筋肉と心の変化、そしてベストボディ大会に向けた新たな誓い。やっくんが語る“食べない2日間”のリアルとは？
おっさん…魂の叫び 【DAY26】36時間断食に挑んだ男のリアルドキュメント【後編】空腹の夜を超えて見えた真実ッ!!
月曜断食に初挑戦した中年おっさんのリアルな1日を全記録。空腹との対話、眠りの質、カラダの声に耳をすませて見えてきた“断食の真実”とは？気づきと発見に満ちた感動ドキュメント。
おっさん…魂の叫び 【DAY25】36時間断食に挑んだ男のリアルドキュメント【前編】
人生初の月曜断食に挑んだやっくん。リアルな空腹との格闘を時間ごとに記録した前編。果たして耐えきれるのか？
おっさん…魂の叫び 【DAY21】ベストボディ・ジャパン本番まであと1ヵ月。中年おっさんの逆襲が始まる。
ベストボディ・ジャパン京都大会まで、ちょうどあと1ヵ月。過去2回の悔しさを胸に、3度目の挑戦にかける中年おっさんのリアルな決意と覚悟。逆襲はここから始まる。
おっさん…魂の叫び 【DAY20】チートデイ翌朝、まさかの−1.6kg！
チートデイ翌朝なのに−1.6kg＆体脂肪−0.9％！中年でもここまで進化できる。「太らないチートデイ」の実録と気づきを綴った、50日プロジェクト挑戦中のやっくんの１日。
おっさん…魂の叫び 【DAY19】空腹サーファー、波を超える。
空腹で目覚め、24時間断食に挑んだ一日を克明に記録。空腹感との向き合い方、乗り越え方、そしてその先にある“満たされた世界”とは？