ビフォーアフター

50日ボディメイク企画のDAY1〜DAY10を振り返り！体重・体脂肪・ウエストサイズの変化や断酒10日間のリアルな心の変化をビフォーアフターで公開。中年おっさんの覚醒ストーリーをぜひ読んでほしい。

40代中年おっさんが挑む、禁酒×筋トレ×ダイエットの2ヶ月間。酒に逃げていた日々に終止符を打ち、本気で自分を変えるリアル日記。ベストボディ挑戦も同時進行！