おっさん…魂の叫び 【覚悟の50日前】中年おっさん、10日×5ラウンドで限界を超えてやるッ!!! ベストボディ・ジャパン京都大会まであと50日!中年おっさんが挑む「10日×5ラウンド戦略」とは?断酒・節制・ご褒美チートまで、笑って泣ける逆襲の記録! 2025.05.17 おっさん…魂の叫びベストボディ・ジャパン出場記断食・ファスティング筋トレHacks
お酒をやめる方法 【DAY1】酒を断っただけで超覚醒!? 51歳ひらっち、朝からシャキーン!! 中年51歳・ひらっちの肉体改造チャレンジDAY1。今朝の異様なまでの快調な目覚め。その理由とは?お酒と食事をコントロールしながら、筋トレと真剣に向き合う日々が始まった。 2025.05.07 お酒をやめる方法ベストボディ・ジャパン出場記