体脂肪率

おっさん…魂の叫び

【DAY19】空腹サーファー、波を超える。

空腹で目覚め、24時間断食に挑んだ一日を克明に記録。空腹感との向き合い方、乗り越え方、そしてその先にある“満たされた世界”とは?
おっさん…魂の叫び

【DAY9】公開しますッ!! 半日(12時間)で体脂肪を1.2%も落とす方法

中年おっさんが本気で挑んだ減量の記録。なんと半日で体脂肪率が1.2%も落ちた!?その奇跡の12時間の食事・トレーニング・メンタルを全公開。リアルな体感と数字の裏側とは。
タイトルとURLをコピーしました