おっさん…魂の叫び 【DAY20】チートデイ翌朝、まさかの−1.6kg! チートデイ翌朝なのに−1.6kg&体脂肪−0.9%!中年でもここまで進化できる。「太らないチートデイ」の実録と気づきを綴った、50日プロジェクト挑戦中のやっくんの1日。 2025.06.05 おっさん…魂の叫びおっさんLifeHacksベストボディ・ジャパン出場記断食・ファスティング
おっさん…魂の叫び 【DAY10】いざ!チートデイ!中年おっさんの戦略はこれだッ!! 9日間の断酒と1日1食生活を続けた中年おっさんが迎えるチートデイ。爆食ではなく、戦略的燃料補給の一部始終。 2025.05.26 おっさん…魂の叫びおっさんLifeHacksお酒をやめる方法ベストボディ・ジャパン出場記断食・ファスティング