断酒生活

おっさん…魂の叫び

【DAY20】チートデイ翌朝、まさかの−1.6kg!

チートデイ翌朝なのに−1.6kg&体脂肪−0.9%!中年でもここまで進化できる。「太らないチートデイ」の実録と気づきを綴った、50日プロジェクト挑戦中のやっくんの1日。
おっさん…魂の叫び

【DAY10】いざ!チートデイ!中年おっさんの戦略はこれだッ!!

9日間の断酒と1日1食生活を続けた中年おっさんが迎えるチートデイ。爆食ではなく、戦略的燃料補給の一部始終。
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