お酒をやめる方法 【DAY29】3回目のチートデイで喝破した「酒の正体」
3回目のチートDAYで「酒の正体」を喝破！寝坊してシフト勘違いするオチまで含めて笑いと学びの実録。次回は酒なし革命的チートDAYへ！
ベストボディ・ジャパン出場記
お酒をやめる方法 
ベストボディ・ジャパン出場記 【DAY27】48時間断食…やり切った！
48時間断食に成功！空腹の先に見えた感謝、筋肉と心の変化、そしてベストボディ大会に向けた新たな誓い。やっくんが語る“食べない2日間”のリアルとは？
おっさん…魂の叫び 【DAY26】36時間断食に挑んだ男のリアルドキュメント【後編】空腹の夜を超えて見えた真実ッ!!
月曜断食に初挑戦した中年おっさんのリアルな1日を全記録。空腹との対話、眠りの質、カラダの声に耳をすませて見えてきた“断食の真実”とは？気づきと発見に満ちた感動ドキュメント。
おっさん…魂の叫び 【DAY25】36時間断食に挑んだ男のリアルドキュメント【前編】
人生初の月曜断食に挑んだやっくん。リアルな空腹との格闘を時間ごとに記録した前編。果たして耐えきれるのか？
おっさん…魂の叫び 【DAY21】ベストボディ・ジャパン本番まであと1ヵ月。中年おっさんの逆襲が始まる。
ベストボディ・ジャパン京都大会まで、ちょうどあと1ヵ月。過去2回の悔しさを胸に、3度目の挑戦にかける中年おっさんのリアルな決意と覚悟。逆襲はここから始まる。
おっさん…魂の叫び 【DAY20】チートデイ翌朝、まさかの−1.6kg！
チートデイ翌朝なのに−1.6kg＆体脂肪−0.9％！中年でもここまで進化できる。「太らないチートデイ」の実録と気づきを綴った、50日プロジェクト挑戦中のやっくんの１日。
おっさん…魂の叫び 【DAY19】空腹サーファー、波を超える。
空腹で目覚め、24時間断食に挑んだ一日を克明に記録。空腹感との向き合い方、乗り越え方、そしてその先にある“満たされた世界”とは？
おっさん…魂の叫び 【DAY18】いよいよ本格的な“痛い空腹感”がやってきた
減量が本格化するとやってくる“痛いほどの空腹感”。それを「敵」とせず「希望」として受け入れた朝。空腹で目覚めたやっくんの、ストイックでちょっと笑える挑戦記。
おっさん…魂の叫び 【DAY14】読まれてなくても、書き続ける理由。
読者ゼロ、妻にも読まれず、それでも書き続ける理由とは？51歳の挑戦、タプタプの腹を抱えた中年男の物語。未来の誰かに届くことを信じて今日も更新中。
おっさん…魂の叫び 【DAY13】1日1食なんて余裕になってきた
ベストボディ・ジャパン出場に向けた50日ボディメイク企画13日目。1日1食生活に完全移行したやっくんが、空腹との向き合い方や体調・数値の変化を語ります。静かな前進の記録をぜひご覧ください。