【DAY27】48時間断食…やり切った！

最初は36時間断食のつもりやった…

それが気がつけば、さらに12時間の延長戦に突入。

でも、僕はやり切った。人生初のガチ48時間断食。

水と白湯以外、何も摂らずに、丸2日間を過ごした。

そして今、僕のカラダも心も、信じられないほどスッキリしている。

食べない2日間を、無事に生還！

48時間、食べ物を一切口にせず、水と白湯だけ。

「72時間まで延ばしてみたいな…」なんて気持ちもあったけど、昨夜は妻が愛情てんこ盛りの夕飯を用意してくれていて、僕はそこで断食を終える決断をした。

まずは、回復食としてプレーンヨーグルトを少々。

そこから、感動のフルコースが始まった。

• 冷奴（梅肉のせ）
• アボカドとトマトのサラダ
• ささみときゅうりの棒々鶏
• サーモンムニエル
• 豚肉とニラの卵炒め

白米も用意してくれていたけど、僕の胃腸はもう「ありがとう、おかずだけで十分やで」と言っていた。

本当に、どれもこれも染みるようにおいしかった。命に感謝。食べるって、こんなに尊い行為なんやな…って、ちょっと泣きそうになった。

断食のその先へ

今回の48時間断食で、僕は大きな自信を手に入れた。

「あ、俺、いけるんや」って。

もっと先の断食の景色も見てみたいと思った。

でも、大会までの残りはあと2４日。

これ以上、筋肉を落としたくない気持ちもある。

筋トレとのバランス

ちなみに、断食中の筋トレはというと…

初日はまあまあいけた。２日目は、正直キツかった。

明らかに力が出なかった。筋肉が目を覚まさない。

その経験を経て、僕は決めた。

プロテインだけは、絶対に飲む。

朝イチのサプリもしっかり摂る。トレ前後のプロテインも、迷わずゴクリ。

食事は1日1食でいい。でもその1食は、カラダと筋肉が歓喜するものを、丁寧にいただく。

そして、昼休みだけの筋トレではもう間に合わない。

これからは、仕事終わりや休日も使って、しっかり鍛える。

焼くことも忘れない。まだ、日焼けマシンにすら入っていない僕。

大会のステージでは、まず「黒さ」で負けない。…そこからや！

2４日後の自分に誓って

たった2４日で、カラダが劇的に変わるわけじゃない。

…でも、1日1日の積み重ねなら、確実に変えられる。

僕は、ここからの全ての1日を無駄にせず、もっと絞る。もっと筋肉をつける。

最後の最後まで、やれるだけ、やりきる。

だから、昨夜、Myproteinでクレアチン、グルタミン、プロテインを爆買いした（笑）

燃えるぜ、このラストスパート！