💬最初に結論：この5つ観ときゃ間違いない！
中年おっさんのボディメイク、情報収集も大事。
でもSNSはノイズが多いし、変な情報に踊らされたくない…。
そんなあなたに、実際に俺が毎日観てる「筋トレ神チャンネル」を5つ厳選して紹介する！
👉 結論：この5つだけ観ときゃ、筋トレ迷子にはならん！
🥇第1位：山本義徳 先生【筋トレ界の生ける伝説】
“筋トレ界のレジェンド”といえばこの人。
理論も経験も桁違いで、「筋肉博士」の異名を持つ山本先生。
- なんでそのトレーニングが効果的なのか？がわかる
- サプリや栄養の話が超リアル
- マニアックなのに、初心者にも超やさしい
📌オイラ的名言：
「トレーニング強度より、継続がすべて」
🥈第2位：YAMASAWAさん【筋トレ×人生哲学】
見た目はゴリゴリ。でも中身はめちゃくちゃ繊細で愛にあふれてる兄貴。
筋トレと精神性を両立してる稀有な存在。
- 背中トレとか、フォームがめちゃ参考になる
- 話し方が人間くさくて共感しかない
- たまに涙腺がやられる回がある（笑）
📌オイラ的刺さった一言：
「人生は筋トレと一緒。重りがあるから前に進める」
🥉第3位：BURST LIMIT【努力型ストイック系】
無駄ゼロ。黙々と自分を追い込む姿に心震える。
静かなる闘志、まさに“武士トレ”って感じ。
- ベンチプレス入門者は絶対見ろ！
- ベンチの記録伸ばしたい人も絶対見ろ！
- ベンチに興味がない人は…見るな！（汗）
📌観るたびに思う：
「やるか、やらんか。問われてるのはそこだけ。」
🎖第4位：パワーチューブ【エンタメ×筋トレ】
筋トレに笑いを！バラエティ感覚で観られる神チャンネル。
でも笑ってるだけじゃなく、うっしー（世界一の人！）実際のフォームや内容はめっちゃ参考になる！
- とにかく楽しい！筋トレが“娯楽”になる
- カッコよさと笑いのバランスが絶妙
- 初心者にもわかりやすい解説もある
📌オイラ的使い方：
「朝の準備中に流し見→やる気スイッチON☀️」
🏅第5位：今古賀翔【トレーニング科学】
減量・増量・バルクアップ、全部リアル。
ストイックな姿…努力し続ける姿が刺さる！
- 体重や体脂肪の推移を正直に全部公開
- 食事内容やPFCバランスが参考になりすぎる
- ストイックだけど、どこか親しみもある
📌オイラ的共感ポイント：
「理想と現実のギャップと戦う姿こそ、全中年男子の希望やで。」
✍️まとめ：まずはこの5人から！
筋トレって、正直どれが正解かわからん時もある。
でも、迷ったら“続いてる人”“リアルな人”を観るのが一番。
- ✅ 自分の信念でやってる
- ✅ 結果よりも「過程」を大事にしてる
- ✅ 観るだけで「よっしゃ今日もやるか！」って気持ちになる
🔧本日のオイラスペック（2025/05/05）
- 体重：72.3kg
- 体脂肪率：15.8％
- 筋肉量：57.8kg
- 基礎代謝：1677kcal
- 今日の気分：腹筋が敬語使ってくるレベル（笑）
📅ベストボディ・ジャパン2025京都大会（7月6日開催）まで残り62日！
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