おっさん…魂の叫び 【DAY13】1日1食なんて余裕になってきた
ベストボディ・ジャパン出場に向けた50日ボディメイク企画13日目。1日1食生活に完全移行したやっくんが、空腹との向き合い方や体調・数値の変化を語ります。静かな前進の記録をぜひご覧ください。
中年おっさん
おっさん…魂の叫び 
おっさん…魂の叫び 【DAY1】覚悟の50日前 中年おっさん 10日×5ラウンドで限界を超えてやるッ!!！
ベストボディ・ジャパン京都大会まであと50日！中年おっさんが挑む「10日×5ラウンド戦略」とは？断酒・節制・ご褒美チートまで、笑って泣ける逆襲の記録！
おっさんLifeHacks 【一日一食生活２日目】空腹と暴走と解放…まさかの〝後づけチートデイ〟と名前をつけた夜ッ!!
「一日一食」生活2日目。理想と現実のギャップに苦しみながらも、自分にとって最適な減量スタイルを模索する中年トレーニーのリアルな日常記録。
おっさんLifeHacks 【一日一食生活スタート】空腹と筋トレと僕のリアルな一日【実録体験記：1日目】
断酒に続いて、断食もはじめたぜい！
ま…断食いうても、一日一食のプチ断食やけども！
【ルールはたった２つ】
一日一食生活を始めるにあたり、自分の中でルールを2つだけ設けました。
1日1回、夕食だけはしっかり食べていい。
筋トレ前...
おっさんLifeHacks 【超大型企画始動！】アル中おっさん悶絶禁酒日記、はじめます！
40代中年おっさんが挑む、禁酒×筋トレ×ダイエットの2ヶ月間。酒に逃げていた日々に終止符を打ち、本気で自分を変えるリアル日記。ベストボディ挑戦も同時進行！
おっさんLifeHacks 中年おっさんがガチで推す！筋トレYouTubeチャンネルBEST5！
中年トレーニー必見！SNSに振り回されない、本当に信頼できる筋トレYouTubeチャンネル5選を紹介。理論派からストイック系まで、あなたの筋トレライフが激変する神コンテンツを厳選！
おっさん…魂の叫び 受付オッサンの逆襲！休館日でも筋トレ4時間ぶっ通しッ!!
今日もまた、「中年のおっさんでも、なんとかなるんやで」という証明になれば嬉しいです。
トレーナーでもボディビルダーでもない、ただのフロント受付係が筋トレに挑む日々。
いつも読んでくれてありがとう。あなたの存在が、オイラの継続の源です。
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おっさん…魂の叫び 【断酒6日目】中年おっさん、飲みたい夜を華麗にスルーする！
どうも、「中年おっさんの逆襲」へようこそ。
今日も元気に、誰に頼まれたわけでもないのに、自分を励ましていきます。
さてさて、今日のテーマはこれ。
「飲みたい夜を乗り越えたら、めちゃくちゃ最高な朝が待ってたよ」って話。
仕事終わり、...
おっさんLifeHacks お酒をやめる方法【その１：ソバキュリアンになってやる！】
前回の記事で、オイラの今の悩みや問題の棚卸しをしました。
全部で46個の解決するべき悩みをリストアップしたんだけど、まさに今、早急に解決しなくて問題がありまして…
それが何かというと…
俺の…
（ほぼ）...
おっさん…魂の叫び 中年オッサンが「悩み＆問題の棚卸し」やってみた
どもッ!! 中年オッサンですッ!!
今日はね、中年オッサンが自分の人生にマイ・レボリューションを起こすために…
今、オイラが抱えている、全ての悩みや問題の棚卸しをしてみようと思います。
こんな生活はもう嫌だッ!!
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