おっさん…魂の叫び 【DAY25】36時間断食に挑んだ男のリアルドキュメント【前編】
人生初の月曜断食に挑んだやっくん。リアルな空腹との格闘を時間ごとに記録した前編。果たして耐えきれるのか？
ボディメイク
おっさん…魂の叫び 
おっさん…魂の叫び 【DAY12】10日間でウエスト−5cm！見た目と中身のビフォーアフター。
50日ボディメイク企画のDAY1〜DAY10を振り返り！体重・体脂肪・ウエストサイズの変化や断酒10日間のリアルな心の変化をビフォーアフターで公開。中年おっさんの覚醒ストーリーをぜひ読んでほしい。
おっさん…魂の叫び 【DAY10】いざ！チートデイ！中年おっさんの戦略はこれだッ!!
9日間の断酒と1日1食生活を続けた中年おっさんが迎えるチートデイ。爆食ではなく、戦略的燃料補給の一部始終。
おっさん…魂の叫び 【DAY3】腹筋バキバキ、でも皮タプタプ。夢で泣いた中年おっさん、現実でもがく。
腹筋バキバキなのに皮タプタプ！？中年おっさんが夢にうなされるほど悩む「皮あまり問題」。ベストボディ・ジャパン本番まで残り50日を切った今、筋肉で奇跡を起こすと決意した姿に笑いと共感と勇気が集まる！
おっさんLifeHacks 【一日一食生活２日目】空腹と暴走と解放…まさかの〝後づけチートデイ〟と名前をつけた夜ッ!!
「一日一食」生活2日目。理想と現実のギャップに苦しみながらも、自分にとって最適な減量スタイルを模索する中年トレーニーのリアルな日常記録。
お酒をやめる方法 酒を断っただけで超覚醒!? 51歳ひらっち、朝からシャキーン!!
中年51歳・ひらっちの肉体改造チャレンジDAY1。今朝の異様なまでの快調な目覚め。その理由とは？お酒と食事をコントロールしながら、筋トレと真剣に向き合う日々が始まった。
おっさんLifeHacks 【超大型企画始動！】アル中おっさん悶絶禁酒日記、はじめます！
40代中年おっさんが挑む、禁酒×筋トレ×ダイエットの2ヶ月間。酒に逃げていた日々に終止符を打ち、本気で自分を変えるリアル日記。ベストボディ挑戦も同時進行！
おっさんLifeHacks 中年おっさんがガチで推す！筋トレYouTubeチャンネルBEST5！
中年トレーニー必見！SNSに振り回されない、本当に信頼できる筋トレYouTubeチャンネル5選を紹介。理論派からストイック系まで、あなたの筋トレライフが激変する神コンテンツを厳選！
ベストボディ・ジャパン出場記 人生初のベストボディ・ジャパン…初出場で初入賞ッ!! 正直な感想
2023年７月９日…ベストボディ・ジャパン2023神戸大会に出場してきました。
ベストボディ・ジャパンはおろか、こういったボディメイク系の大会に出るのは人生で初！
しかも準備期間はたった2ヶ月ッ!!
それでも初出場で初入...
ベストボディ・ジャパン出場記 ベストボディ・ジャパン出場まで残り56日ッ!!（８週間）
本日は令和５年５月14日（日）。
ベストボディ・ジャパン2023神戸大会出場まで残り56日です。
本番までちょうと残り８週間です。
はっきりいって、時間がなさすぎる…と焦る気持ちもありますが、無理しすぎてぶっ壊れるような...