ベストボディ・ジャパン３回目の挑戦へ！断食×高タンパクのハイブリッドダイエットという最終奥義を公開。黒歴史を超えて、やっくんの肉体は仕上がるのか！？笑いと気づき満載の実録ブログ。

1日1食から5食へ切り替えたけど、数値の劇的変化はまだ。でも鏡の中の自分は確実に絞れている！焦らず急がば回れで、大会本番まで残り15日を全力で攻め切る。

50日間ボディメイク実験の折り返しDAY30！1ヶ月で人間のカラダはどこまで変わるのかを検証したリアルなビフォー・アフターを公開。目標設定の大切さと空腹との付き合い方をやっくん節で語ります。

月曜断食に初挑戦した中年おっさんのリアルな1日を全記録。空腹との対話、眠りの質、カラダの声に耳をすませて見えてきた“断食の真実”とは？気づきと発見に満ちた感動ドキュメント。

人生初の月曜断食に挑んだやっくん。リアルな空腹との格闘を時間ごとに記録した前編。果たして耐えきれるのか？

ベストボディ・ジャパン京都大会まで、ちょうどあと1ヵ月。過去2回の悔しさを胸に、3度目の挑戦にかける中年おっさんのリアルな決意と覚悟。逆襲はここから始まる。

チートデイ翌朝なのに−1.6kg＆体脂肪−0.9％！中年でもここまで進化できる。「太らないチートデイ」の実録と気づきを綴った、50日プロジェクト挑戦中のやっくんの１日。