お酒をやめる方法 酒を断っただけで超覚醒!? 51歳ひらっち、朝からシャキーン!!
中年51歳・ひらっちの肉体改造チャレンジDAY1。今朝の異様なまでの快調な目覚め。その理由とは？お酒と食事をコントロールしながら、筋トレと真剣に向き合う日々が始まった。
ダイエット
お酒をやめる方法 
おっさんLifeHacks 【超大型企画始動！】アル中おっさん悶絶禁酒日記、はじめます！
40代中年おっさんが挑む、禁酒×筋トレ×ダイエットの2ヶ月間。酒に逃げていた日々に終止符を打ち、本気で自分を変えるリアル日記。ベストボディ挑戦も同時進行！
ベストボディ・ジャパン出場記 人生初のベストボディ・ジャパン…初出場で初入賞ッ!! 正直な感想
2023年７月９日…ベストボディ・ジャパン2023神戸大会に出場してきました。
ベストボディ・ジャパンはおろか、こういったボディメイク系の大会に出るのは人生で初！
しかも準備期間はたった2ヶ月ッ!!
それでも初出場で初入...
ベストボディ・ジャパン出場記 ダイエット成功の一番の近道は大会に出ることッ!!
2023年の７月９日にベストボディ・ジャパン2023神戸大会に出場します。
こういったボディメイクの大会に出るのは人生初なのですが、大会に出る！と決めてからのこの40日間で、まだまだ仕上がってはないけど、自分的には過去一に身体が絞れ...
ベストボディ・ジャパン出場記 夢の数値を叩き出したッ!!!：ベストボディ・ジャパン2023神戸大会まで残り50日
本日は2023年５月20日（土曜日）。
ベストボディ・ジャパン2023神戸大会まで残り50日です。
本日の記録は以下の通り。
あ、それと…
このブログに紐づけたTwitterシン・アカウントをはじめました。
...
ベストボディ・ジャパン出場記 ベストボディ・ジャパン出場まで残り56日ッ!!（８週間）
本日は令和５年５月14日（日）。
ベストボディ・ジャパン2023神戸大会出場まで残り56日です。
本番までちょうと残り８週間です。
はっきりいって、時間がなさすぎる…と焦る気持ちもありますが、無理しすぎてぶっ壊れるような...
ベストボディ・ジャパン出場記 ベストボディ・ジャパン神戸大会に出場しますッ!!
2023年７月９日の日曜日…
おいら…「ベストボディ・ジャパン2023神戸大会」に出場しますッ!!
突然のオファー…
本日は2023年の５月12日。
ベストボディ・ジャパン2023神戸大会の本番まで、残り58日です...