おっさんLifeHacks 【超大型企画始動！】アル中おっさん悶絶禁酒日記、はじめます！
40代中年おっさんが挑む、禁酒×筋トレ×ダイエットの2ヶ月間。酒に逃げていた日々に終止符を打ち、本気で自分を変えるリアル日記。ベストボディ挑戦も同時進行！
筋トレ
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おっさん…魂の叫び 【超大型新企画…始動ッ!!】2ヶ月で肉体はどこまで変われるのか？
51歳・中年ひらっちが2ヶ月で肉体改造に挑戦！7kg減・体脂肪率7％減の実体験をもとに、“人生を変える2ヶ月”に本気で再チャレンジ。年齢なんて関係ない！読めばあなたも変わりたくなる。
おっさん…魂の叫び 受付オッサンの逆襲！休館日でも筋トレ4時間ぶっ通しッ!!
今日もまた、「中年のおっさんでも、なんとかなるんやで」という証明になれば嬉しいです。
トレーナーでもボディビルダーでもない、ただのフロント受付係が筋トレに挑む日々。
いつも読んでくれてありがとう。あなたの存在が、オイラの継続の源です。
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ベストボディ・ジャパン出場記 人生初のベストボディ・ジャパン…初出場で初入賞ッ!! 正直な感想
2023年７月９日…ベストボディ・ジャパン2023神戸大会に出場してきました。
ベストボディ・ジャパンはおろか、こういったボディメイク系の大会に出るのは人生で初！
しかも準備期間はたった2ヶ月ッ!!
それでも初出場で初入...