ベストボディ・ジャパン出場記 【DAY27】48時間断食…やり切った！
48時間断食に成功！空腹の先に見えた感謝、筋肉と心の変化、そしてベストボディ大会に向けた新たな誓い。やっくんが語る“食べない2日間”のリアルとは？
減量
ベストボディ・ジャパン出場記 
おっさん…魂の叫び 【DAY21】ベストボディ・ジャパン本番まであと1ヵ月。中年おっさんの逆襲が始まる。
ベストボディ・ジャパン京都大会まで、ちょうどあと1ヵ月。過去2回の悔しさを胸に、3度目の挑戦にかける中年おっさんのリアルな決意と覚悟。逆襲はここから始まる。
おっさん…魂の叫び 【DAY20】チートデイ翌朝、まさかの−1.6kg！
チートデイ翌朝なのに−1.6kg＆体脂肪−0.9％！中年でもここまで進化できる。「太らないチートデイ」の実録と気づきを綴った、50日プロジェクト挑戦中のやっくんの１日。
おっさん…魂の叫び 【DAY9】公開しますッ!! 半日（12時間）で体脂肪を1.2％も落とす方法
中年おっさんが本気で挑んだ減量の記録。なんと半日で体脂肪率が1.2％も落ちた！？その奇跡の12時間の食事・トレーニング・メンタルを全公開。リアルな体感と数字の裏側とは。
おっさんLifeHacks 【一日一食生活２日目】空腹と暴走と解放…まさかの〝後づけチートデイ〟と名前をつけた夜ッ!!
「一日一食」生活2日目。理想と現実のギャップに苦しみながらも、自分にとって最適な減量スタイルを模索する中年トレーニーのリアルな日常記録。